یکی از رایجترین عادات عصبی در کودکان «ناخن جویدن» است که در صورت عدم درمان به موقع احتمال ادامهی آن تا بزرگسالی وجود دارد. _ برای ترک این عادت در کودک از مراحل زیر پیروی کنید: آرامش تدریجی را به ...
اختلال شخصيت پارانویید: افراد مبتلا به این اختلال بیاعتمادی و بدگمانی نسبت به قصد و نیات دیگران دارند. آنها بدون هیچ مدرکی تصور میکنند دیگران از آنها سوء استفاده کرده و قصد فریب آنها را دارند و اشتغال ذهنی دربارهی ...
منتقد آسیبرسان، صدای درونی منفی است که به فرد حمله میکند و درباره او قضاوت میکند. هرچه عزت نفس شخص پائینتر باشد این صدا خطرناکتر و بلندتر است. منتقد! فرد را با دیگران مقایسه و سرزنش میکند. شعارش این است ...
گوش دادن مهمترین مهارت ارتباطی است که صمیمیت را تولید و آن را حفظ میکند وقتی خوب گوش میدهید همسرتان را بهتر درک میکنید، از روابط خود بیشتر لذت میبرید و بدون ذهن خوانی متوجه میشوید که همسرتان چه میگوید. ...
به طور کلی، هر فرد باید ۷ الی ۸ ساعت مفید در طول شبانه روز به مغز خود استراحت بدهد و بخوابد؛ وقتی ساعت و میزان خواب شبانه به هم میریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی روزمره ...
پدر و مادر واقعی کسی است که با تنبیه و تشویق کودکان، به فرزندانش کمک می کند تا نقایص شخصیتی خود را از بین ببرند و ویژگی های خوب را درک کنند. با این حال، والدین امروزی احساس می کنند ...
